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6 Superfoods, die Ihre Spermienzahl erhöhen

Wollen Sie eine Familie gründen, haben aber Mühe damit? Am besten beginnen Sie mit einem Testkit für die männliche Fruchtbarkeit. Es hilft Ihnen, unerwünschte Arztbesuche zu vermeiden, und ermöglicht es Ihnen, die Notwendigkeit einer Behandlung festzustellen. Wenn Sie in der Zwischenzeit einige gesunde Veränderungen in Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie auf natürliche Weise gesunde Spermien verbessern! Hier sind 6 Superfoods mit den wichtigsten Mineralien und Vitaminen für gesunde Spermien:

  1. Austern, um die Spermienzahl zu erhöhen

    Austern sind eine reichhaltige Zinkquelle, und dieses Mineral spielt eine entscheidende Rolle bei der männlichen Fruchtbarkeit und der Spermienzahl. Daher wäre es ideal, wenn Sie etwa 50 g Austern in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen könnten. Und wenn das für Sie nicht möglich ist, können Sie fruchtbarkeitsfördernde Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die eine natürliche Mischung aus Zink und anderen wirksamen Inhaltsstoffen enthalten, die die Gesundheit der Spermien auf natürliche Weise verbessern.

  2. Zartbitterschokolade zur Steigerung des Sperma-Volumens

    Dunkle Schokolade ist reich an der Aminosäure Arginin, die bekanntermaßen das Spermien- und Samenvolumen erhöht. Da Zartbitterschokolade reich an Antioxidantien ist, ist sie ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel für gesunde Spermien und Eizellen. Sie wirkt wie ein starker Schutzschild gegen freie Radikale, die den Testosteronspiegel stören und die Qualität von Sperma und Spermien herabsetzen können. Nehmen Sie also jeden Tag ein paar Stückchen und gleichen Sie den Verlust an Sperma und Gesundheit auf natürliche Weise aus!

  3. Knoblauch beeinflusst die Spermienmotilität

    Knoblauch enthält zwei starke Substanzen, die die Produktion von Spermien steigern können. Er enthält Selen, das die Beweglichkeit der Spermien verbessert, und Allicin, das den Blutfluss zu den Fortpflanzungsorganen steigert und gleichzeitig die Spermien vor Schäden schützt. Eine oder zwei Knoblauchzehen pro Tag sind eine gute Menge Nahrung für gesunde Spermien.

  4. Walnüsse zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit

    Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren sind Walnüsse das beste Nahrungsmittel für eine gesunde Spermienzahl. Dieser leckere Snack für unterwegs fördert auch die Durchblutung Ihrer Genitalien und verbessert auf natürliche Weise die Gesundheit Ihrer Spermien. Sie können sie auch in Ihr Müsli geben oder über Ihre Desserts streuen. Andere gute Quellen für Omega-3 sind Huhn, Lachs und Krabben.

  5. Ginseng für gewünschten Testosteronspiegel

    Diese Wurzel wird seit mehr als hundert Jahren als Aphrodisiakum verwendet. Sie gilt als die beste Nahrung für gesunde Spermien und Eizellen und ist auch dafür bekannt, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Wenn Sie Ihrem Tee täglich Ginseng hinzufügen, wird er die Durchblutung Ihrer Genitalien fördern und Ihre Libido steigern!

  6. Bananen für eine verbesserte Spermienproduktion

    Bananen enthalten ein seltenes Enzym namens Bromelain und die Vitamine A, B1 und C. Während Bromelain die Spermienproduktion ankurbelt, wirken die Vitamine A, B und C auf die Verbesserung der Spermienqualität und -produktivität. Wenn Sie also nicht übergewichtig sind, hilft Ihnen der Verzehr von mindestens 2 Bananen pro Tag sicherlich dabei, Ihre Hormone zu regulieren und Ihre Libido zu steigern. Denken Sie nur daran, dass Bananen einen hohen Kaloriengehalt haben und Sie daher Ihre Ernährung entsprechend anpassen müssen.

Überblick

Wenn die Aufnahme dieser 6 Superfoods in Ihre tägliche Ernährung für Sie schwierig ist, können Sie sich stattdessen für eine Fruchtbarkeitsmischung für Männer entscheiden. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind speziell für Männer formuliert, die eine Familie planen. Die Nahrungsergänzungsmittel sind leicht einzunehmen und enthalten alle natürlichen Inhaltsstoffe, die bekanntermaßen die Gesundheit der Spermien auf natürliche Weise verbessern. Um einen maximalen Nutzen zu erzielen, stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Produkt B-Vitamine und Zink enthält.

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