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Stress reduzieren und Sexleben verbessern

Wie Sie Stress Reduzieren & Ihr Sexleben Verbessern Können

Fakt ist: Gestresste Männer haben eher Probleme in ihrem Sexualleben, durch, zum Beispiel, vorzeitige Ejakulationen oder eine erektile Dysfunktion.

Liebendes Paar

Wir wissen, dass Stress das Resultat von Alltagsstress ist. Unser Körper reagiert unter Stress durch unterschiedlichste Symptome. Zu den häufigsten Folgen des modernen stressigen Lebens gehören der Verlust des sexuellen Verlangens, der Verlust der Libido, wie auch andere sexuelle Einschränkungen. Diese Probleme betreffen Männer jeden Alters.

Stress ist der Feind der guten sexuellen Gesundheit! Lesen Sie weiter und lernen Sie, wie Sie dieses Problem umgehen können, um ein volleres Sexualleben zu haben.

Ausführliche Beschreibung:

Der Schaltkreis Und Die Funktionsweise Eines Mannes

Damit ein Mann ein befriedigendes Sexualleben haben kann, muss seine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit auf einem guten und ausgeglichen Level sein. Es ist nicht immer einfach, die Gründe zu ermitteln, die zu einem Mangel an sexueller Lust führen, oder gar eine wirksame Lösung zu finden. Viele Menschen unterschätzen die Auswirkungen von Stress auf die Libido und denken, dass es nur ein vorübergehendes Problem ist und keine langfristigen Folgen haben kann. Das Ignorieren der Symptome kann in der Zukunft jedoch nur zu weiteren Problemen führen.

Alles geschieht auf einer neuronalen und hormonellen Skala. Stellen Sie sich Ihr Gehirn als eine Schalttafel mit mehreren Leistungsschaltern vor. Im Falle von Stress können viele von ihnen eine Fehlfunktion haben, während andere weiterhin normal funktionieren.

Welche Männer Sind Betroffen?

Warum sind einige Männer betroffen, andere aber nicht? Forscher, die dieser Frage auf den Grund gehen wollten, vermuten, dass unser Überlebensinstinkt bestimmte Vorkommnisse in der Reihenfolge ihrer Priorität klassifiziert und Handlungen mit irreversiblen oder schwerwiegenden Konsequenzen als Prioritäten einordnet. Darüber hinaus erzeugt ein gestresster Körper einen Abwehrreflex, der lebenswichtige Organe wie das Herz oder das Gehirn stimuliert und die darunter liegenden Organe wie die Genitalien negativ beeinflusst.

Im speziellen Fall des "Sexual Circuit" steuert es 3 wesentliche Phasen: Libido (sexuelles Verlangen), Erregung (Intensität) und Orgasmus (Ausprägung). Jede dieser 3 Phasen kann verschieden Stark ausgeprägt sein und zu unterschiedlichen Zeitpunkten auftreten. Die sichtbarsten Auswirkungen dieses Ungleichgewichts sind häufig sexuelle Funktionsstörungen bei Männern (Schwierigkeiten mit einer starken und/ oder dauerhaften Erektion) und Mangel an vaginaler Feuchtigkeit bei Frauen.

Faktoren Für Eine Verschlechterung Der Sexuellen Leistung

Freisetzung von schädlichen Hormonen

Sobald der Körper unter Stress steht, resultiert eine Stimulation der Hormonprodukte Cortisol und Adrenalin. Wenn sie in großen Mengen über dem Durchschnitt vorhanden sind, kann die sexuelle Funktion beeinträchtigt werden.

Wie Schlafmangel Das Sexualleben Beeinträchtigt

Müder Mann

Ein unruhiger Schlaf, wie auch Schlafmangel sind Gift für eine gute sexuelle Leistung. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, erleiden meist einem beeinträchtigten Sexleben. Folge für den Mann: Eine erektilen Dysfunktion.

Zusammenhang Von Stress, Zigarettenrauchen Und Sexleben

Viele Menschen rauchen mehr, wenn sie gestresst sind. Die Zigarette wiederum hat eine negative Wirkung auf die arterielle Gesundheit, was zu einer Kontraktion der Blutgefäße und zu einem geringeren Blutfluss in den Geschlechtsorganen führen kann, wodurch wiederum Erektionsprobleme verstärkt werden.

Antidepressiva Und Sex

Antidepressiva hemmen bekanntlich die Libido bei Männern und Frauen. Sprechen Sie bestmöglichst mit Ihrem Arzt, um ein optimales Gleichgewicht zwischen sexuellem und allgemeinem Wohlbefinden zu schaffen. Denn beide sind sehr eng miteinander verkoppelt und haben deshalb auch eine Wirkung aufeinander.

Ist Mann Unfall-Anfälliger Durch Stress?

Sex in der Praxis

Dies ist ein typische Fall, in dem du das Böse mit dem Bösen bekämpfen musst. Eine sexuelle Beziehung, selbst wenn der Wunsch nicht besteht, wird Ihnen erlauben, den angesammelten Stress von ein paar Tage, bis hin zu Wochen abzubauen. Wir leben in einer Zeit, in der unser Körper unter mehr Stress steht, als er ertragen kann, und deshalb ist es Wichtig Wege zu finden, um Stress abzubauen und immer wieder ein Körpergleichgewicht herzustellen. Denn geschieht das nicht, können Unfälle entstehen durch die mickrigsten Fehler oder Unachtsamkeiten. Denn das Gehirn ist nicht mehr 100% fokussiert und konzentriert.

Mittel Für Eine Verbesserung Der Sexuellen Leistung

Nahrungsergänzungen

Nahrungsergänzung und Früchte

Darüber hinaus hilft die Freisetzung der sogenannten Liebeshormone, die schädlichen Auswirkungen von Stress auf unseren Körper zu reduzieren und unseren Geist zu beruhigen. Wenn jedoch keine Erregung oder Libido vorhanden ist, gibt es auch andere einfache Lösungen um Stress und Müdigkeit abzubauen. Nahrungsergänzungen sind sicherlich eine der einfachsten Möglichkeiten für Männer und Frauen stress einfach und schnell zu reduzieren.

Meditation

Die Vorteile der Meditation sind seit langem bekannt. Meditation beruhigt den Geist und die Seele, sowie zusammengefasst den Körper von Innen. Sie kann die Freisetzung von Stresshormonen verringern und verhindern, welche das Sexualleben beeinträchtigen könnten.

Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist Basis eines vitalen und guten Lebens. Denn der Spruch: “Du bist was du isst” stimmt nun einmal, egal, ob man das akzeptiert oder nicht. Der Körper benötigt eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Zudem sind auch eine bessere Haut und Körpergefühl im allgemeinen, schöne Nebeneffekte einer gesunden Ernährung.

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