Was ist der Kegelmaster?
Diese Frage wird häufig gestellt; der Kegelmaster ist ein revolutionärer Beckenbodentrainer. Jedoch sollte man eher fragen: „Was kann der Kegelmaster?“. Es gibt eine Vielzahl unbeanspruchter und deshalb untrainierter Muskeln im Beckenbereich. Bis jetzt konnten Frauen diese Muskeln nicht effizient trainieren. Der Kegelmaster dahingegen wurde speziell entwickelt, um die gesamte Beckenbodenmuskulatur zu festigen und zu trainieren.
Der Kegelmaster funktioniert bei Allen, die Lust haben ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Die Anwendung führt zu mehr Erregung beim Geschlechtsverkehr und damit zu einem intensiveren Orgasmus.
Wie funktioniert der Kegelmaster?
Bereits nach den ersten Übungen wird die Frau bemerken, dass das Gefühl beim Sex viel intensiver ist. Sie können Ihren Partner viel besser spüren. Ihr Partner fühlt ebenfalls eine festere Umschließung durch die Vagina. Die Frau wird empfindlicher und beide Partner können einen schöneren Orgasmus genießen. Bei Inkontinenzproblemen sollten schon nach wenigen Anwendungen des Kegelmasters eine Verbesserung des Schließmuskels auftreten.
Wie wende ich den Kegelmaster an?
Führen Sie den Kegelmaster mit der Hand in Ihre Scheide ein und schalten Sie ihn mit dem drehbaren Schalter, auf der Oberseite des Gerätes, an. Legen Sie sich für die Übung am besten auf den Rücken, mit dem Kopf auf ein Kissen. Ziehen Sie Ihre Knie an und halten Sie die Beine leicht gespreizt. Die Füße stehen dabei flach auf dem Boden.
Benutzen Sie ein Gleitmittel, bevor Sie den Kegelmaster einführen, um keine Verletzungen zu riskieren. Führen Sie das Gerät ungefähr 7 cm ein. Drehen Sie den Schalter langsam und gleichmäßig im Uhrzeigersinn, so dass das Gerät langsam zu arbeiten beginnt. Erhöhen Sie bei Bedarf die Intensität am Drehregler, je höher die Intensität, desto höher der Trainingseffekt.
Es wird empfohlen, die Intensität erst nach mindestens 3 Trainingseinheiten zu erhöhen. Eine komplette Trainingseinheit sollte 3 Sets à 30-mal an- und entspannen der Scheidenmuskulatur sein. Eine Anspannung sollte zwischen 2 - 5 Sekunden gehalten werden. Zwischen den Sets sollten Sie unbedingt eine Minute Pause einlegen.
Machen Sie diese Übungen 1-mal am Tag und mind. 3-mal die Woche, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Bei den Übungen trainieren Sie Ihre Scheidenmuskulatur, stärken und unterstützen den Blasenschließmuskel sowie den Anus. Sie verbessern die Spannkraft Ihrer Vagina beim Sex.
Wann Kann ich die Ergebnisse feststellen?
schon nach ein paar Übungen, mit demKegelmaster, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Muskeln straffer und kräftiger anfühlen und der Sex intensiver ist.
Wann sollte man den Kegelmaster nicht verwenden?
Schwangere Frauen sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie den Kegelmaster verwenden. Der Kegelmaster sollte mind. sechs Wochen nach der Geburt nicht verwendet werden. Ebenfalls sollten Sie nach einer Beckenoperation oder einem ähnlichen Eingriff Ihren Arzt konsultieren. Benutzen Sie den Kegelmaster nicht zusammen mit Tampons, Diaphragmen, Pessaren, o.ä.. Benutzen Sie das Gerät nicht bei einer Blasenentzündung oder einer Infektion der Harnleiter.
Muss ich mir Sorgen um eine Überbeanspruchung der Scheidenmuskulatur machen?
Nein. Die Beckenbodenmuskulatur wird optimal und schmerzfrei trainiert. Per Knopfdruck lässt sich die Intensität variieren. Eine Verwendung des Kegelmasters führt unter keinen Umständen zu einer Vergrößerung der Vagina oder zu einer Beschädigung der vaginalen Muskeln.
